Barefoot Day 11

今天氣溫涼爽，有點風，一早起來本以為會下雨下不停，還好快七點時，雨勢已經減弱消失，簡單進食一下，就出門活動活動。

本來是休息日的星期六，因為星期一兒子意外的早起，只好取消原定計畫，接下來的課程也都順勢延後，所已就在今早把他補齊。輕鬆的跑，沒太刻意加速，試試看重心的轉移帶動身體前進的感覺，另外前幾天沒有搭配肌內效貼布加速復原及代謝，似乎有點影響，我還是乖乖的貼上好了，說重卻又不太重的訓練計畫，還是小心點好，走在極限的邊緣，不注意就有可能受傷殘唸了。