Barefoot Day 10

又是一天陽光普照，好佳在今天兒子乖乖睡覺，沒有一早爬起來，我才有機會跑山，不然帶著他還挺危險的，有些路段沒鋪路，旁邊便是山坡樹叢，也不知道踏空後會發生什麼事，要非常專心的跑，不過也是因為這樣，跑山徑才有趣啊！

這兩天沒貼肌內效貼布來促進休息恢復的效率，對腳似乎有那麼一點影響，為了可以繼續跑下去，按照我的訓練計畫，看來還是乖乖貼好，免得不小心受傷，得不償失，尤其之後訓練量會慢慢加大，更要注意。

說到訓練計畫，這周也才Week 2，所以之前只是稍微排一下訓練課程，且練且走，看看身體適應的狀況，昨天下午趁著有一點時間，排了將近20周的課表，不知道之後是否可以照表操課，只要身體狀況時間都允許，應該不會有太大的變動，不過份量不輕啊！加油！