Barefoot Day 7

Day:

這周開始增加練跑距離，以每週增加不超過前一週10%為限。今天兒子又起個大早，看他哄不睡得狀況下，只好帶他一起出門練跑去。推著推車速度不快，手臂酸了點，兒子一直講：爸逼跑好快。殊不知，沒推你跑更快，不過讓你享受一下吹風的快感，也讓愛跑步的你好好的感受一下。

Night:
本來預定要跑的3K因為太晚了，而且好想睡，只好移到明晚看看有沒有時間了。