Barefoot Day 14

Day:

今天的氣候頗悶熱，雖然只有26度，但微高的溼度，增加了練跑的不舒適。大約跑完前兩公里，就已經汗流浹背，沒加速，隨著音樂的節奏穩定前進，感受一下左小腿的緊繃程度，或許有點肌肉拉傷，並非酸痛疲勞所帶來的壓痛感。只能減輕練習強度，配合貼布恢復傷勢。

Night:
今晚太晚吃飯，加上左小腿還是很緊繃，就先暫時讓他休息一下，不急著強迫他跟上進度。